Hier vind je alle info over de 24uren loop van 2009-2010. Dus zoek je info over de loop, het standje of het eetstandje, dan ben je hier aan het goede adres.
Moest het nog niet duidelijk zijn we gaan voor de trippel gaan dit jaar, dit kan natuurlijk enkel met de hulp van alle VTK leden. Dus kom lopen, bouwen, eten, ....
Voor de rest kijk eens rustig rond op de site en zie wat er allemaal te gebeuren valt.
Heb je zin om mee te helpen met iets? Mail dan naar
24u@vtk.be en we helpen je graag verder.
Het 24uren team
Wil je komen lopen en is de conditie niet meer optimaal? Of zit de conditie juist snor maar loop je niet graag alleen? Kom lopen op de 24uren trainingen elke dag van maandag tot en met donderdag
om 20u aan de piste van de Nayer.
Wij zorgen voor de trainers en het programma, jullie voor de lopers. Verder elke training die je mee komt trainen daarvoor krijg je een gratis bonnetje om iets te komen drinken op het bedankingsfeestje na de 24uren loop.
Loopschema Week 4
- Ma-Do: 550 meter - stokwissel
- Opwarmen
- Verkennend rondje rond de piste joggen x 2
- Uitleggen principe stokwissel (met nayerstok of stokken uit het bos)
- Lopers in enkele groepen opsplitsen (4 a 5 man per groepje)
- Estafette 550m, ieder toertjes zoveel als hij kan (meestal 2 of 3). Alles wordt getimed...
- Uitlopen
- Stretchen
Dit is eentje voor de echt snelle mannen. Een groepje van 5 vrienden kan hieraan meedoen en een vat winnen. Elk toertje onder 1:30 telt als 1 punt van een loper van je groepje. Op sommige uren telt het zelfs dubbel.
Wat valt er te winnen? De winnaar krijgt een vat, de rest van de top 5 krijgt natuurlijk ook nog een vette prijs.
Inschrijven doe je door simpelweg je ploegnaam en 5 namen door te sturen naar
24u@vtk.be
Altijd al gedacht dat mech sneller was als esat? Dat CW meer kan dan alleen op het scherm een loper te doen bewegen? Boku vleugels kan bouwen? ...
Kom met je departement lopen en win een vat voor op één van jullie feestjes. Elk rondje is een punt met op bepaalde momenten dubbele punten!
Kom af spreek heel je jaar af laat zien dat je er met je departement staat.
Zit je in eerste of tweede bach? Elke groep uit eerste/tweede bach (A, B, architect) maakt kans op dit vat. Elk rondje dat je loopt telt als 1 punt, op bepaalde momenten is dit zelfs dubbel. Dus kom af en loop tegen de sterren op!
